Những cách làm đẹp miễn phí hiện nay

Cho dù bạn 18 hay 80, làn da đều cần nuôi dưỡng bắt đầu từ bên trong. Dưới đây là những cách làm đẹp miễn phí hiện nay giúp bạn có được làn da rạng rỡ.

nhung-cach-lam-dep-mien-phi-hien-nay-1

1. Giấc ngủ

Giấc ngủ là là quá trình “thẩm mỹ” miễn phí. Thiếu ngủ có thể làm cho bạn cáu kỉnh, trầm cảm và tiêu cực. Nó sẽ khiến bạn ăn nhiều, sử dụng nhiều caffein và khiến bạn lười thể dục vì bạn đã quá mệt mỏi.

2. Thở sâu

Một dấu hiệu kinh điển của các phản ứng căng thẳng là thở nhanh, mạnh. Đó là lý do tại sao bạn cần thở sâu và chậm lại. Nó có thể thay đổi sự cân bằng của cơ thể, tăng lượng oxy trong não. Đó chính là nền tảng để giúp bạn giữ được nhan sắc của mình.

3. Sex

Sex làm cho chúng ta hạnh phúc. Tuy nhiên còn có nhiều điều hơn thế nữa. Tình dục là cách giải tỏa căng thẳng tốt nhất thế giới, nó tăng gấp đôi khả năng làm đẹp da so với các biện pháp điều trị khác.

4. Làm cuộc sống chậm lại

Đối với hầu hết mọi người, cuộc sống luôn bận rộn và thật hiếm khi nghỉ ngơi thật sự. Hãy tìm một nơi thật yên tĩnh, thoải mái để ngồi 1 mình 10-15 phút mỗi ngày, dừng lại tất cả mọi việc. Làm chậm lại nhịp sống theo cách này sẽ tạo ra cảm giác thoải mái, tinh thần và não bộ được nghỉ ngơi, từ đó giúp mở ra “cánh của nhận thức” mới, bạn sẽ tìm ra được giải pháp cho các vấn đề cũ.

nhung-cach-lam-dep-mien-phi-hien-nay-2

5. Đánh bại các loại thực phẩm có hại

Căng thẳng sinh ra cortisol, khiến bạn nhanh đói và bạn sẽ có xu hướng tìm kiếm thức ăn. Thật không may, cortisol sẽ gửi thông điệp lên não nói rằng chúng ta muốn ăn những thực phẩm có đường và có chất béo. Những thức ăn này sẽ làm thay đổi lượng insulin, làm tăng cân và khiến tâm trạng của bạn tồi tệ hơn. Hãy ăn nhiều chất có chứa Protein, thành phần này sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn để “chiến đấu” với cảm giác đói. Protein cũng là chìa khóa cho sự ổn định tâm trạng. Hoặc nếu bạn không “chống đỡ” nổi cảm giác đói, có thể không cần loại bỏ chất béo một cách hoàn toàn, hãy ăn một nửa so với lượng ăn bình thường.

6. Tập trung vào những điều tốt đẹp

Tiến sĩ Martin Seligman cho biết có thể dễ dàng để hạnh phúc. Hãy tìm một chiếc máy tính xách tay hoặc một cuốn tạp chí mà bạn yêu thích. Mỗi đêm hãy viết ra 3 điều mình đã làm ngày hôm đó và tại sao chưa làm được. Điều này giúp bạn tập trung niềm vui và có cảm xúc tích cực về sự việc, con người hay kinh nghiệm mà bạn đã gặp qua. Tập thể dục cũng có thể truyền cảm hứng cho bạn để biến thái độ tiêu cực trở nên tích cực.

nhung-cach-lam-dep-mien-phi-hien-nay-3

>>> Có thể bạn quan tâm: 5 loại nước giúp chống lão hóa

7. Chủ động tập thể dục

Tập thể dục giúp giải phóng tất cả năng lượng bên trong cơ thể, tăng cường sự hoạt động của các tế bào máu, tăng cường beta-endorphins – chất giảm đau, chống viêm. Tập thể dục cũng chống lại những khởi đầu của bệnh liên quan đến tuổi tác, tăng cảm giác hạnh phúc, đẩy mạnh lưu thông các dưỡng chất cho da.

Thông tin hữu ích:

Ngoài ra bạn nên tham khảo thêm về viên uống trắng da Tatiomax gold đến từ Nhật Bản, một sản phẩm chất lượng, an toàn và cực kì hiệu quả đã và đang được phụ nữ trên toàn thế giới tin dùng. Tatiomax gold là một liệu pháp trắng da từ sâu bên trong mà không hề tốn kém quá nhiều thời gian và công sức của bạn.

cach-mua-tatiomax-gold-chinh-hang-an-toan-tai-bac-lieu-4

Thuốc uống trắng da Tatiomax Gold là mỹ phẩm của Nhật được các người mẫu nổi tiếng trên thế giới sử dụng. Tatiomax chứa những thành phần: L-Glutathione, Algatrium, A.Stemcell, Collagen, Alpha lipoic acid, Vitamin C có tác dụng làm trắng da toàn thân một cách hiệu quả.

Thuốc trắng da Tatiomax đã và đang trở thành mỹ phẩm không thể thiếu của phái đẹp, các bạn không còn phải lo về làn da của mình nữa, công việc của bạn mỗi ngày là chỉ việc uống Tatiomax. Tiết kiệm được rất nhiều thời gian mà lại cho hiệu quả cao. Do được sản xuất với quy trình hiện đại nên quý khách không phải lo về tác dụng phụ vì Tatiomax chỉ có 1 tác dụng duy nhất là làm trắng da toàn thân.

Sản phẩm hiện đang có bán tại Hệ Thống Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình, một địa chỉ đáng tin cậy và uy tín cho mọi người.

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:
0966.100.30 (Ms Lan)0969.100.300 (Ms Trang)0962.200.400 (Ms Thanh)

CN 1: 360 Quang Trung – Phường 10 – Q.Gò Vấp, TP.HCM.
CN 2: 34 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, TP.HCM.
CN 3: 92 B Cao Thắng, Phường 4, Quận 3, TP.HCM

vien-giam-can-oz-slim-gia-bao-nhieu

 

 

 

Những cách làm đẹp miễn phí hiện nay 5.00/5 (100.00%) 1 vote