Các bí quyết giúp bạn trẻ lâu hơn

Ai cũng muốn trẻ lâu và sống lâu hơn. Nhưng bạn biết không? Không chỉ có một vài cách để ngăn ngừa lão hóa. Dưới đây là một số cách đển giúp bạn trẻ trung lâu hơn được khuyến cáo bởi Tiến sĩ Manny Alvarez

1. Hãy luôn dùng kem chống nắng

1e905aae-b9d8-4464-b08d-115cbc3a27df

Việc dùng kem chống nắng sẽ làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời trên da, da không bị sạm, hư hại hay lão hóa. Tất nhiên làn da đẹp sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

Hãy sử dụng sản phẩm kem chống nắng chống được tia UVA và UVB. Điều này để đảm bảo rằng bạn sẽ không bị ung thư da hay lão hóa quang học.

2. Ăn uống theo chế độ Địa Trung Hải

86a3c353-2ccb-4b3a-afea-bc3a5a9a8f63 (1)

Có nghĩa là bạn hãy tiêu thụ nhiều rau củ, dầu olive, cá và rượu vang một cách điều độ. Chế độ này đã được các nhà khoa học chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa cả thể chất và tinh thần.

6f35ee50-6dc9-449b-a9a3-70a6c36d3fbd (1)

 

Chế độ dinh dưỡng này còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.

3. Luyện tập để luôn luôn minh mẫn

6e6be500-e03f-4cc7-900b-025493200faa

Trò chơi giải ô chữ sẽ không phải là một ý tồi. Cùng chơi với bạn để đọc và bắt kịp bạn bè sẽ giúp não bộ của bạn hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó đừng quên tập thể dục thể chất vào ban ngày để giữ thân thể khỏe mạnh bên cạnh đầu óc minh mẫn nhé.

4. Giảm bớt căng thẳng

d4570b60-fb4c-41ee-b369-e724eedcf5ed

Các bài tập hít thở sâu như yoga hay thay đổi nhịp độ thở, nhịp độ sống cũng giúp ích rất nhiều. Giảm thiểu tối đa sự lo lắng để tránh lão hóa vì nếu bạn căng thẳng bạn sẽ nhìn nhận và cảm nhận mọi thứ già hơn.

THÔNG TIN HƯU ÍCH:

Thuốc trắng da Tatiomax Gold được sản xuất từ Nhật Bản là bí quyết làm trắng da của nhiều phụ nữ trên thế giời, trong số đó có các ngôi sao, ca sĩ nỗi tiếng. Tatiomax  có tác dụng nhanh chóng và tác động đến các tế bào da, ngăn chặn các sắc tố da giúp bạn có một làn da trắng từ bên trong. Viên uống tổng hợp Tatiomax” Glutathione có thể có hiệu quả trên tất cả các loại da, Châu Á, châu Phi, Ấn Độ, Ả Rập, Trung Đông, da trắng và Latin. Các chất bổ sung sẽ hoạt động làm sáng da bằng cách giảm sắc tố da. Da càng sẫm màu thì càng mất nhiều thời gian để đạt được hiệu quả mong muốn.

Thông tin cần biết : Sản phẩm thuốc Tatiomax Gold Glutathione là sản phẩm cao cấp, được nhập khẩu chính hãng từ Nhật. Sản phẩm được phân phối bán độc quyền tại:

SIÊU THỊ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH
CH Sức khỏe 1: 360 Quang Trung, P10, Q.Gò Vấp, TP HCM.
CH Sức khỏe 2: 34 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, TP HCM.
CH Sức khỏe 3: 92B Cao Thắng, P4, Q3, TP HCM.
ĐT: (08) 628.94.528 – DĐ: 0969 100 300 – 0966 100 300
Email: sieuthisuckhoe247@gmail.com

Rate this post