Bí quyết nâng cấp vòng một đơn giản mỗi ngày.

Lựa chọn thực phẩm thông minh

Thực phẩm không chỉ tác động đến sức khỏe mà còn có khả năng thay đổi kích thước vòng 1 của bạn. Lời khuyên đầu tiên cho bạn là bạn nên ăn các loại đậu: đậu nành (đậu tương), đậu phộng, đậu đỏ, đậu đen,…Các loại đậu rất dồi dào Protein và Lexithin có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tuyến vú. Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng cung cấp những vitamin cần thiết cho sự phát triển căng tròn của khuôn ngực như cam, bưởi, dâu tây,…

tang-size-vong-1

Thường xuyên mát xa ngực     

Mát xa đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cấp vòng một. Các bạn có thể tập bằng cách dùng tay đặt lên ngực mát xa theo vòng tròn từ 3 đến 5 phút hoặc có thể lâu hơn. Bạn nên thực hiện trong lúc tắm, nếu dùng vòi hoa sen thì càng tốt, bạn sẽ để vòi nước phun từ phía dưới ngực lên. Việc mát xa kết hợp với phun nước như thế sẽ kích thích sự lưu thông máu và sự phát triển của ngực, giữ khuôn ngực không bị chảy xệ đồng thời còn có thể giúp bạn dễ dàng phát hiện những khối u bất thường để sớm tìm cách loại bỏ.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp chống đẩy, tập tạ tay nhằm giúp cơ ngực phát triển.

SIÊU THỊ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH
Chi nhánh 1: 360 Quang Trung – Phường 10 – Q.Gò Vấp – TP.HCM
Chi nhánh 2: 34 Nguyễn Duy Trinh – P. Bình Trưng Tây – Q.2 – TP.HCM
ĐT: (08) 628.94.528 – DĐ: 0969.100.300
Email: sieuthisuckhoe247@gmail.com

www.sieuthisuckhoe.org – www.tatiomax.org

Rate this post