Những cách giảm cân hiệu quả từ trái chanh

Chanh có nhiều tác dụng trong sinh hoạt đời sống hàng ngày, chanh để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn, ngon miệng. Trong trái chanh còn chứa hàm lượng vitamin C rất cao, là nguyên liệu tuyệt vời cho bất cứ ai muốn giảm cân hiệu quả. Và đây là loại quả rất dễ sử dụng, hiệu quả cao mà chi phí lại rẻ rề. Dưới đây là những cách giảm cân hiệu quả bằng chanh bạn có thể tham khảo bài viết này sử dụng ngay tại nhà.

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

giam-can-hieu-qua-bang-nuoc-chanh

Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo.

Nước chanh pha loãng cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.

Xem thêm: Giảm cân chủ động, an toàn cùng Oz Slim

Giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong

giam-can-heu-qua-voi-nuoc-chanh-pha-mat-ong

Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh. Bạn hãy chọn những quả chanh thật tươi và không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Để phát huy tác dụng của cách giảm cân bằng chanh này, bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.

Cách pha: 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh bạn nhé!

Giảm cân bằng nước chanh muối

giam-can-hieu-qua-voi-nuoc-chanh-muoi

Tác dụng của chanh muối cũng tương tự như nước chanh pha loãng, 1 ly chanh muối sẽ thay thế cho nước lọc. Ngoài ra, nước chanh sẽ giúp chúng ta thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng và cũng làm đẹp da.

Cách pha: 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc hoặc bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt mà lại ngon, lạ miệng.

Lưu ý khi sử dụng chanh để giảm cân:

– Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

– Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

– Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột

– Khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng chanh, bạn hãy kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và vận động thường xuyên để mang lại sự  giảm cân hiệu quả một cách tốt nhất.

Tatiomax chúc các bạn giảm cân thành công !

Những cách giảm cân hiệu quả từ trái chanh 5.00/5 (100.00%) 1 vote